Pilates presencial individual
¡Disfruta de una sesión totalmente personalizada! Centrada en tus objetivos, metas y necesidades. Aprende a controlar tu cuerpo, toma conciencia de él, de tu postura y movimientos, fortalece, tonifica, flexibiliza, conecta cuerpo y mente!
Cuáles son tus objetivos?
- Activar
- Fortalecer
- Mejorar la flexibilidad
- Fortalecer Core
- Estabilizar
- Aumentar consciencia postural y corporal
- Mejorar o corregir postura
- Aumentar control corporal
- Reducir estrés y ansiedad
- Prevenir lesiones
- Mejorar coordinación y equilibrio
Cada sesión es un desafío, poner al límite tu cuerpo y mente a través del movimiento, para así convertirte en tu mejor versión. Obtendrás resultados que ni tú los imaginas ver. Desarrollarás un cuerpo íntegro y equilibrado, libre de dolor y tensiones. ¡Te mantendrás en movimiento y llevarás un estilo de vida activo y saludable.
Las sesiones son 100% personalizadas, enfocadas en tus objetivos y metas, siempre respetando los límites de tu cuerpo. Son impartidas por Piroska Nyman, Kinesióloga especialista en dolor e Instructora de Pilates Terapéutico, quien te guiará de forma individualizada en cada una de las sesiones para maximizar los beneficios de estas.
En caso de que presentes molestias, dolor o lesión, ¡no te preocupes! ¡este es el momento de tratarlo! recibirás instrucciones y modificaciones específicas e individualizadas para tu lesión/dolor, serás guiado durante toda la sesión, y serás capaz de controlar el dolor mediante ejercicios de movilización, fortalecimiento y estabilización. Vivir con dolor, ¡no es Calidad de vida! y el dolor no es sinónimo a no hacer nada, solo comienza activarte, ¡el movimiento es salud!
EMPODÉRATE DE TU CUERPO
TOMA CONSCIENCIA DE ÉL
¡SE LA MEJOR VERSIÓN DE TI!
*SESIONES REEMBOLSABLES CON ORDEN MÉDICA
PHYSIOMoves va dirigido a quienes quieran mejorar su estado de bienestar y calidad de vida, ya sea iniciando o manteniendo una vida activa, o resolviendo una lesión o dolencia. Es adecuado para todas las personas, ya sean niños, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad, con alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente, personas sanas que quieran mejorar su salud y prevenir lesiones.
¡No te preocupes, es momento de que empieces a moverte y activarte! Quizás en un principio sea un poco difícil seguir los movimientos, resistir el total de repeticiones… pero cada cuerpo tiene su límite y cada uno lo conoce. Haz lo que puedas, da tu 110%, y verás que sesión a sesión irás progresando.
¡Para estas sesiones no necesitas experiencia previa! No necesitas haber practicado pilates antes, ni tener flexibilidad, tampoco equilibrio, fuerza, coordinación, porque en estas clases lo vas a desarrollar! Solo necesitas motivación, ganas de aprender a tener mayor consciencia de ti, mayor control de tu cuerpo, ganas de moverte y activarte junto a PHYSIOMoves.
¡No te preocupes, en estas sesiones desarrollarás flexibilidad! Así como la fuerza y la resistencia, ¡la flexibilidad también se entrena! Pero para ver cambios debes ser constante en tus prácticas. Solo enfócate en disfrutar la sesión, dar lo mejor de ti e intentar siempre superar tus límites, ¡querer es poder!
- Postura
- Dolor lumbar/cervical
- Hernias/Protrusiones Discales
- Escoliosis
- Artrosis
- Dolor/Inestabilidad articular
- Tendinopatías
- Disfunciones músculo-esqueléticas
- Atrapamientos neurales / ciática
- Rehabilitación postquirúrgica
- Dolor crónico
- Fibromialgia
- Disfunciones en Piso Pélvico
- Prevención de Osteopenia/Osteoporosis
- Prevención de lesiones
- Rendimiento deportivo
- Funcionalidad
- Mejora la movilidad de tus articulaciones
- Mejoras la respiración y oxigenación
- Mejoras equilibrio, coordinación, agilidad
- Reduces estrés y ansiedad
- Aporta mayor confianza y seguridad
- Aumenta tu bienestar físico y mental
- Mejoras tu rendimiento deportivo
- Tonificas, Fortaleces y flexibilizas
- Aumentas tu consciencia corporal y postural
- Aumentas el control de tu cuerpo
- Mejoras y corriges tu postura
- Disminuyes malestares/dolencias posturales
- Tratamiento y/o prevención de dolor/lesiones
- Disminuyes tensión muscular