Pilates presencial grupal
Desafía tu cuerpo y mente.
Ponte en movimiento.
¡Sé la mejor versión de ti!
Te invitamos a nuestro Estudio Boutique ubicado en Manquehue Norte 151. Lograrás tonificar, fortalecer, flexibilizar, tomar consciencia de tu cuerpo, tus movimientos y postura, y desarrollar un cuerpo íntegro y equilibrado.
Las sesiones son impartidas por Piroska Nyman, Kinesióloga especialista en dolor e Instructora de Pilates Terapéutico. Están dirigidas a todas las personas, ya sean niños, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad, con alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente, personas sanas que quieran mejorar su salud y prevenir lesiones.
En caso de que presentes molestias, dolor o lesión, ¡no te preocupes! ¡Este es el momento de tratarlo! recibirás instrucciones y modificaciones específicas e individualizadas para tu lesión/dolor, serás guiado durante toda la sesión, y serás capaz de controlar el dolor mediante ejercicios de movilización, fortalecimiento y estabilización. Vivir con dolor, ¡no es Calidad de vida! y el dolor no es sinónimo a no hacer nada, solo comienza activarte, ¡el movimiento es salud!
PHYSIOMOVES no solo cambiará tu cuerpo. Cambiará tu mente, tu actitud y tu calidad de vida
- Horarios AM & PM
- Planes Mensuales, Trimestrales & Semestrales
- Cupos limitados | Máx. 9 alumnas/clase
- Nivel Principiante, Intermedio y Avanzado
- Atención personalizada
- Impartida por Kinesióloga especialista en dolor y movimiento
- TÚ eres el protagonista. Nosotros nos adecuamos a tu nivel, capacidades, limitaciones, objetivos y metas
¡Contáctanos para recibir información de Planes, Horarios y Valores!
PHYSIOMoves va dirigido a quienes quieran mejorar su estado de bienestar y calidad de vida, ya sea iniciando o manteniendo una vida activa, o resolviendo una lesión o dolencia. Es adecuado para todas las personas, ya sean niños, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad, con alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente, personas sanas que quieran mejorar su salud y prevenir lesiones.
¡No te preocupes, es momento de que empieces a moverte y activarte! Quizás en un principio sea un poco difícil seguir los movimientos, resistir el total de repeticiones… pero cada cuerpo tiene su límite y cada uno lo conoce. Haz lo que puedas, da tu 110%, y verás que sesión a sesión irás progresando.
¡Para estas sesiones no necesitas experiencia previa! No necesitas haber practicado pilates antes, ni tener flexibilidad, tampoco equilibrio, fuerza, coordinación, porque en estas clases lo vas a desarrollar! Solo necesitas motivación, ganas de aprender a tener mayor consciencia de ti, mayor control de tu cuerpo, ganas de moverte y activarte junto a PHYSIOMoves.
¡No te preocupes, en estas sesiones desarrollarás flexibilidad! Así como la fuerza y la resistencia, ¡la flexibilidad también se entrena! Pero para ver cambios debes ser constante en tus prácticas. Solo enfócate en disfrutar la sesión, dar lo mejor de ti e intentar siempre superar tus límites, ¡querer es poder!
- Postura
- Dolor lumbar/cervical
- Hernias/Protrusiones Discales
- Escoliosis
- Artrosis
- Dolor/Inestabilidad articular
- Tendinopatías
- Disfunciones músculo-esqueléticas
- Atrapamientos neurales / ciática
- Rehabilitación postquirúrgica
- Dolor crónico
- Fibromialgia
- Disfunciones en Piso Pélvico
- Prevención de Osteopenia/Osteoporosis
- Prevención de lesiones
- Rendimiento deportivo
- Funcionalidad
- Mejora la movilidad de tus articulaciones
- Mejoras la respiración y oxigenación
- Mejoras equilibrio, coordinación, agilidad
- Reduces estrés y ansiedad
- Aporta mayor confianza y seguridad
- Aumenta tu bienestar físico y mental
- Mejoras tu rendimiento deportivo
- Tonificas, Fortaleces y flexibilizas
- Aumentas tu consciencia corporal y postural
- Aumentas el control de tu cuerpo
- Mejoras y corriges tu postura
- Disminuyes malestares/dolencias posturales
- Tratamiento y/o prevención de dolor/lesiones
- Disminuyes tensión muscular