Pilates
PHYSIOMOVES es una nueva disciplina que fusiona los principios básicos de Pilates Terapéutico, junto a asanas del Yoga Terapéutico, y la funcionalidad del Ejercicio Terapéutico.
Su objetivo final es lograr un cuerpo íntegro y equilibrado, mediante el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando un equilibrio y unidad entre ambos, a partir de la consciencia del cuerpo a través del movimiento.
“Empodérate de tu cuerpo y toma el absoluto control de él. Consigue un cuerpo flexible, fortalece, toma consciencia de él, de tus postura y movimiento, conecta cuerpo y mente, encuentra el equilibrio. El movimiento es SALUD”
¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
- Mejora la movilidad de tus articulaciones
- Mejoras la respiración y oxigenación
- Mejoras equilibrio, coordinación, agilidad
- Reduces estrés y ansiedad
- Aporta mayor confianza y seguridad
- Aumenta tu bienestar físico y mental
- Mejoras tu rendimiento deportivo
- Tonificas, Fortaleces y flexibilizas
- Aumentas tu consciencia corporal y postural
- Aumentas el control de tu cuerpo
- Mejoras y corriges tu postura
- Disminuyes malestares/dolencias posturales
- Tratamiento y/o prevención de dolor/lesiones
- Disminuyes tensión muscular
El Pilates Terapéutico es una adaptación del Pilates Moderno, enriqueciéndose de las ciencias de la salud, fisioterapia, fisiología y biomecánica, nace con fines de rehabilitación y prevención de lesiones, además de promoción de bienestar y salud.
Hoy en día es una de las actividades físicas más recomendadas por médicos para mejorar el bienestar físico, devolver el equilibrio muscular y articular al cuerpo y prevenir y/o tratar lesiones o dolencias
La evidencia científica contrasta todos los beneficios en biomecánica y alineación corporal, además de los resultados en prevención y tratamiento de lesiones, dolor, higiene postural y rendimiento físico.
El Yoga es una disciplina espiritual, física y mental, que tiene como fin último alcanzar el Samadhi o el estado de paz, nirvana, liberación o felicidad. Para ello, existen muchas técnicas, tipos de yoga en los que gracias a la combinación de asanas, respiración, meditación, mantras, mudras, etc, vamos consiguiendo el equilibrio de nuestro cuerpo con la mente.
En Occidente el yoga más practicado es el HATHA YOGA, conocido por sus asanas (posturas corporales), pranayamas (respiración) y dhyana (meditación). De él derivan los distintos estilos del yoga, como vinyasa, ashtanga, rocket, integral, power o jivamukti.
El Yoga Terapéutico es una adaptación del HATHA YOGA, centrado principalmente en las distintas asanas, con fines de rehabilitación, dirigido a mejorar los desequilibrios corporales. Impartido por fisioterapeutas con el fin de prevenir y/o tratar molestias, lesiones o patologías musculoesqueléticas. Hoy en día también se utiliza con el fin de aliviar estrés, ansiedad y depresión.
A diferencia del Pilates Terapéutico, no solo tiene como objetivo lograr la completa consciencia corporal, si no que también la espiritual.
Ejercicio Terapéutico es parte de las técnicas de rehabilitación en Fisioterapia, se define como la planificación sistemática de movimientos corporales, patrones, posturas y actividades físicas que tienen como objetivo prevenir o corregir alteraciones músculo-esqueléticas, mejorar, reestablecer o potenciar el funcionamiento físico y optimizar el estado general de salud, acondicionamiento físico o sensación de bienestar.
El fisioterapeuta es el profesional capacitado para planificar un programa de ejercicio terapéutico. Hoy en día existe amplia evidencia científica sobre el impacto del ejercicio terapéutico como técnica de rehabilitación tanto en la salud como en la calidad de vida.